집에서 운동 (4)

[다이어트] 먹고 싶은거 먹으면서 다이어트 하기 EP.07 버핏서울 5주차

안녕하세요 LEO(레오) 입니다. 오늘은 버핏서울 5주차!! 수업내용을 공유해 드릴까 합니다. 사실상 이번주가 마지막이었어요! 왜냐하면 마지막 6번째 수업엔 버찌를 주지 않거든요!!! 그래서 아주 중요한 한 주였습니다 온라인미션은 월: 3주차 미션 복습수: 4주차 미션 복습 화/목은 수업에서 배운 내용 이었습니다! 그리고 이벤트로 버핏올림픽!! 이 진행되었고요 5주차 시상으로 데상트 손목밴드를 시상한다네용~ 이번 5주차 미션이 정말 헬이었는데.. 3주차 4주차 미션도 만만치 않아서 하루하루가 지치는 한주였습니다 ㅠㅠ 목요일엔 회식하는 바람에 술먹고 운동.. 하느라 토쏠릴뻔.. 버핏운동회를 간단하게 소개하자면!! 버핏서울 7개 지점 클래스원들이 선착순으로 신청하게 되는데용 참가비는 3만원 입니다. 약간 비..

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[다이어트] 먹고 싶은거 먹으면서 다이어트 하기 EP.06 버핏서울4주차

안녕하세요 LEO(레오) 입니다. 오늘은 버핏서울 4주차 수업내용에 관해서 공유해 드리려고해요~ 이번주는 걷기 미션이 사라지고 월/수는 미션 복습의 시간이고 화/목은 4주차 수업시간에 배운내용이 미션으로 선정되었습니다~!! 이벤트는 미션 올클리어에요! 월~목 요일 미션을 완료해서 페이스북에 동영상을 올리면 버찌3개 득템! 그리고 100만원 나누어 갖기 이벤트가 다시 시작되었네요 흐흐.. 이번주는 개인적으로 정말 힘들었습니다. 미션이 모두 운동으로 이루어지다 보니깐 근육이 쉴 수가 없었어요!! 전 평사시에 헬스를 했음에도 불구하고 맨몸FIT Lv2의 난이도는 정말 상상이상입니다. 2라운드 하게 되면 저의 땀이 줄줄줄 옷이 다 젖을 정도로 납니다. ㅠㅠ 그래도 1등을 위해서 끝까지 포기하지 않을거에요! 짜잔..

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[다이어트] 먹고 싶은거 먹으면서 다이어트 하기 EP.05 버핏서울 3주차

안녕하세요 LEO 입니다. 오늘의 제가 하고 있는 버핏서울 3주차에 관련된 내용을 소개해 드리려고해요!! 이번주는 등과 옆구리 쪽에 도움이 되는 운동을 했어요! 버핏서울 3주차의 미션은 월/수 만보걷기 화/목 수업시간에 배운 운동 따라하기 입니다. 점점미션이 빡세져요! 그리고 이벤트를 하면 버찌 3개를 얻을 수 있었는데요! 같은 클래스 인원들과 모여서 함께 미션을 수행하면 되는거였어요~ 저는 반장이니 만큼 책임감을 갖고 2번 참여해서 참여율을 높이려도 노력했습니다 ㅠ.ㅠ 하지만 많이 참여하지 못한.. ㅠㅠ 안타까운현실!! 대여는 연극실이나 작은 연습실 등 을 저렴하게 2시간 만원?! 정도에 빌릴 수 있어요!! 스페이드클라우드 어플을 이용하는 것도 좋은 팁입니다용~ 그리고~!~ 이번 2019년 기수 부터 ..

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[다이어트] 먹고 싶은거 먹으면서 다이어트 하기 EP.04 버핏서울2주차

안녕하세요 LEO(레오) 입니다.오늘은 제가 운동하고 있는 버핏서울 관련된 글을 쓰려고 해요!!매주 토요일 마다 나가는 모임인데요. 남녀! 8대8로 모여서 함께 운동할 수 있어요!!! 는 개뿔.안오는 사람이 너무 많아요!그치만 운동하고자 하는 사람은 꾸준히 출석해서 운동 분위기를 이끌어 줍니다!무엇보다 빠이팅 넘치는 트레이너 샘들이 열심히 하고자하는 우리의 마음을 자극해줘서.... 집에 가고싶게끔 운동을 가르쳐준답니다. ㅠㅠ2주차에는 .. ~!!! 이래와 같은 미션과! 수업을 진행 되었습니다. 버핏서울은 2시간동안 진행되는데, 팀이나 또는 개별으로 주어진 미션에서 상위 2~4명 만 버찌 혜택을 받을 수 있습니다. (저는... 현재 전 지점 1등을 목표로 하고있습니다. )2주차 버찌현황 은 아래와 같아용!..

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