[다이어트] 먹고 싶은거 먹으면서 다이어트 하기 EP.03 음식

안녕하세요 LEO(레오) 입니다. 오늘은 제가 다이어트 하면서 먹는 음식들에 대해서 알려드릴까해요! 제가 먹고싶은거 다먹으면서 다이어트를 한다고해도.. 고삐풀린 말마냥 마구마구 먹으면 살이 빠지진 않겠죠?! 전 주로 약속이 없을때 빡세게 다이어트 하고 약속이 있으면 마구마구 먹고 그래요 아침: 바나나1개 미숫가루1잔점심: 팀원들이 먹고싶은 음식저녁: 바나나1개 미숫가루1잔 이렇게 먹어요! 현재 몸주게는 최소 74.6kg최대 75.4kg 이 측정되고있어요! 아침 저녁으로 바나나만 먹으니깐 너무 배가 고파서 닭가슴살을 주문했어요! 사실 1월 15일쯤에 주문했는데... 제가 배송지 실수로 부모님댁으로 보내버렸지뭐에요 ㅠㅠ 근데 이걸 또 냉동실에 넣을때 없다고 누나집으로 보낸 친절한 우리 엄빠... 허허허 (내..

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[음식] 홈플러스 불곱창 깍두기 볶음밥 추천해요~

안녕하세요 LEO(레오) 입니다. 오늘은 홈플러스에서 구입할 수 있는 불곱창 깍두기 볶음밥을 소개하려고해요~ 구성은 아래 사진에서 보이는 것처럼 불곱창 4개 김가루와 참깨 4개에요!!! 전 처음에 불곱창 깍두기 볶음밥만 있는 줄 알고.. 요놈만 뜯어서 볶았어요 ㅠㅠ 전자레인지에도 돌려도 되지만 전 후라이팬에 볶기로 맘먹었어요~ 냉장고에 쌓여있는 반찬도 처리하기 위함이죠 후후.. 먼저 식용유를 슉슉 둘러줘요~ 그리고 볶음밥을 찢어서 후라이팬에 투척!! 꽤 양이 많네요 +_+ 저는 더 맛있으라고 장조림과 멸치 그리고 고추도 썰어 넣었어요!! 아! 저는 2인분을 만들어야 했기 때문에 밥 한주걱을 더 넣었어요~ 남자 둘이 먹으니 딱 배부르는 양이라 좋았어요! 마지막 데코로 김가루!!! 다먹고 발견한 김가루와 참..

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[내일채움공제] 만기해지금액 수령!! 후기

안녕하세요 LEO(레오) 입니다. 오늘 드디어 기다리고 기다리던 내일채움공제 2년형 금액을 수령 받았습니다!!! +_+ 진짜 돈 받는게 쉽지 않았네요. 내일채움공제 만기해제신청편 보기는 아래 링크를 눌러주세요! -->내일채움공제(2년형) 공제만기 신청 후기 보기 1월 14일에 만기 해제 신청을 했는데 대략 work day 9일 걸렸습니다. 이전 글에서 7 영업일 내로 나온다 했는데..왜 이렇게 오래 걸렸냐구요? ㅠ.ㅠ 내일채움공제에서 약속했던 마지막 날인 수요일 아침. 진행 상황이 어떻게 됐나 사이트에 들어가 봤습니다. ㅠ_ㅠ 하.. 승인이었던 상태가 승인요청으로 바꼈습니다... 이날 개인적인 약속이 있어서 전화할 시간이 없어서 문의를 하진 않았는데요. 오전 11시30분경 만기 신청이 다시 승인되었다고 ..

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Visual Studio 단축키 모음

안녕하세요 LEO(레오) 입니다. 이 글은 Visual Studio에서 유용하게 사용되는 단축키들을 저장하는 공간 입니다. 1. 자동정렬 기능- Ctrl + F8 (Alt + A 로 전체 선택 후 Ctrl +F8 을 이용하시면 편리합니다.) 2. 현재 파일에서 찾기 - Ctrl + F 3. 찾는위치 설정해서 찾기 (추천) - Ctrl + Shift + F (개인적으로 찾기 할 때 추천하는 단축키 입니다. 단축키 입력시 아래 그림과 같이 열리는데, 찾는 위치를 현재 프로젝트로 맞추고 찾을 내용을 입력 합니다. ) 4. 다음 찾기- F4 (3번에서 소개한 찾는위치 설정해서 찾기를 하면 아래 사진처럼 나오는데 F4 키를 이용해서 아래 스텝으로 넘어가게 할 수 있습니다. 아주 유용합니다.) 5. 화면 저장 (책..

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[음식] 삼통치킨 마늘치킨 추천해용~

안녕하세요 LEO(레오) 입니다.내일 있을 아시안컵 8강전인 한국 vs 카타르전을 대비하여 삼통치킨을 소개 시켜 드리려 해요!!삼통치킨 처음 가봤는데 살은 별로 없지만 맛은 꽤 괜찮은 편이었어요제가 시킨건 후라이드반+마늘치킨반 과 전기그릴치킨이었어요! 마늘치킨 인데 전 마늘치킨이 제일 맛있었어요!! 요건 후라이드에요~~ 후라이드도... 나쁘진 않았지만 ... 앞으로 이거 먹느니 집앞에 3천원짜리 사먹을래요 ㅋㅋ 후라이드반 + 마늘치킨반 전체샷 입니다 +_+ 이건 전기그릴 치킨인데요! 단백하니.. 다이어트 할 때 좋을 것 같더라고요.. (아! 나 다이어트 중이지 ^_^;;;)네명에서 2마리 시켜서 먹었는데 모잘라서 제일 맛있었던 마늘치킨 한마리를 추가로 주문했어요! 맥주4잔 사이다1잔 치킨 3마리해서 6만..

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［부평맛집］바베큐광장 솥뚜껑 삼겹살

안녕하세요, 혜블리 입니다 : ) 오늘은 이브닝 근무 끝나고 동기와 함께 부평에 있는 24시간 고기집! " 바베큐 광장 " 이라는 맛집에 갔어요. 너무 오랜만에 가는 식당이라, 너무너무 설레이는 기분으로 가자마자 솥뚜껑이 떡 하니 올려져있네요, 요즘 솥뚜껑 보기 힘들잖아요? 저도 어렸을 때 부모님이랑 삼겹살 집 가면 종종 봤지만 요즘엔 못 본 것 같아서 어릴적 생각이 나더라구요. 저기 솥뚜껑 손잡이? 부분에 양파 따악~ 끼워서 익히고 ! 메뉴는 참 간단하죠? 저희는 삼겹살 2인분에 양푼 비빔밥 같이 주문했어요. 밑반찬이 나왔어요 ! 사진 찍은 것 제외하고도 마늘과, 고추를 넣어 버무린 쌈장, 김치가 있었어요. 항아리 그릇에 나온 물김치? 맛이 정말 끝내줘요. 삼겹살 먹을 때 느끼할 수 있는데 그럴때 한입..

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[다이어트] 먹고 싶은거 먹으면서 다이어트 하기 EP.02 맨몸운동(버핏서울)

안녕하세요 LEO(레오) 입니다.오늘은 저의 다이어트 프로젝트 관련하여 2번째 글을 올려볼까 해요! (첫번째 내용이 궁금하시다면 요기로 -->> [다이어트] 먹고 싶은거 먹으면서 다이어트 하기 EP.01)올해부터 다이어트를 결심하고 버핏서울에서 하는 맨몸FIT - Level 2(중급) 반을 시작하게 되었어요!(먹고 싶은걸 먹기 위해선 운동은 필!수! 입니다!! 그래야 유지라도 하겠쥬?!)원래는 아는 지인이 6개월 전부터 같이하자고 계속 말해왔었는데.. 첫 수업을 가고 지금에서야 시작 한 걸 땅을 치고 후회했습니다. ㅠ. ㅠ 혼자 2년 동안 쓸쓸하게 헬스 하다가 다같이 운동하니 너무 재밌습니다. 아니 대체 버핏서울이 뭔데 재밌다 난리냐구요? 아래 버핏서울의 광고 영상을 봐볼까요?! 그리고 사이트 링크도 공..

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* 홈메이드 딸기우유, 딸기라떼

안녕하세요, 혜블리입니다 : ) 요즘 맛있는 딸기 ! 카페나, 디저트 샵에서 요즘 " 리얼 딸기 우유 ", " 리얼 딸기 라떼" 많이 판매 하잖아요. 그런데 가격이 사악.... 한 병당 7000원 ~ 8000원은 훌쩍 넘는 가격이더라구요. 그 돈이면 마트에서 딸기 한팩을 살 수 있는데 ! 그래서 집에서 간단하게 만들어 봤어요. "리얼 딸기 우유" 먼저 딸기를 잘게 사각사각 잘라 주세요. ( 믹서기에 갈아버리면, 식감이 없어지기 때문에, 칼로 잘랐어요. ) 딸기 맛을 왕창 느끼고 싶은 마음에, 준비 한 공병에 반을 넘게 채워버렸네요. 우유를 넣었을 때 딸기 즙이 우유에 잘 섞이도록 숟가락으로 딸기를 조금 으깨 주세요. 이때, 조금 더 달달하고 맛있는 우유를 원하시면 꿀 또는 설탕을 첨가 하세요! 딸기가 엄..

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[가수] JYP 신인 ITZY(있지) !!

안녕하세요 LEO(레오) 입니다. 오늘은 저의 또 하나의 취미(?)를 공개하는 시간을 가져보려고 해요. 블로그 시작하면서 취미가 없다고 생각했는데 의외로 몇 가지가 있는 걸 보고 놀라고 있습니다. 어쩌다 보니 블로그도 취미가 되었네요!ㅋㅋ 아 공개 할 취미는 바로 JYP 소속 연예인 덕질 하는 것 입니다. 덕질 왜 하냐고요? 다 이유가 있습니다. 바로 주식때문에... 오늘은 드디어 말도 많고 탈도 많았던 JYP의 신인 걸그룹 ITZY(아이티지 있지)의 티저가 공됐습니다. 작년 말부터 공개한다 만다 (한다만다 한다만다... 한다만다~~~~~~ 말만! 말만!! 말만!!!) 하다가 드디어 공개한 것이죠. 물론 작년 하반기 IR에서 신인 걸그룹이 2019년 1분기에 데뷔한다고 발표했기 때문에 곧 나올 것이라는 ..

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* 혼자 가지고노는 고양이 장난감

안녕하세요, 혜블리입니다 : ) 오늘도! 퇴근하고 블로그에 포스팅 하다보니, 하루종일 집사만 기다렸던 닐라 모카가 심심했나 보아요 제 옆에 항상 딱 달라붙어있는 닐라는 컴퓨터만 하고 있는 제옆에 누워서는 혼자 장난감을 가지고 놀고 있는거예요. 그모습이 어찌나 가슴이 찡하던지 요것만 포스팅 하고 닐라모카랑 놀아줄거예요... 항상 저만 바라보는 반려동물에게 더 많이 못 놀아주고, 같이 못 있어주는게 모든 반려묘, 반려견을 키우는 분들에게는 공감되는 마음일 것 같아요. 너무 잘 가지고 놀죠...? 저희 닐라 너무너무 똑똑한 것 같지 않아요?? (고슴도치맘) 축구선수 시키고 싶은 마음 굴뚝...... 저 솜방망이처럼 귀여운 손꾸락으로 저렇게 공을 잘 가지고 노는지.... 예뻐 죽겠어요 : ) 이것으로 오늘은 마..

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［홈플러스 볶음밥］쟌슨빌 소시지 볶음밥

안녕하세요, 혜블리입니다 : ) 소시지의 No. 1 브랜드 쟌슨빌소시지 볶음밥을 가져왔어요. 홈플러스에 장보러 갔다가, 아주 손이가는 볶음밥을 발견하고 바로 겟겟. 개별로 소포장 되어있구요. 기름을 살짝 두른 프라이팬에 볶아주기만 하면 완성이지만, 저는 조금 더 맛있게 먹어보기 위해서 파랑 계란을 첨가했어요. 먼저 계란과 파를 기름에 달달달 볶아주세요. 계란이 어느정도 익어서 몽글몽글해지면 이제 볶음밥을 쏟아 넣어줍니다. 아주 꽝꽝 얼었지만 조금지나면, 금방 볶은 것 같은 볶음밥이 완성될거예요. 점점 맛있어 지는 것 같죠? 맛있겠다.... 그릇에 담아서 이제 먹기만 하면되요. 간이 잘 되어있어서 다른 반찬이 하나도 필요없더라구요 ! 이건 맛있어서 다음에 홈플러스 가게되면 또 구매해오려구요! 여러분도 꼭~..

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［시흥배곧신도시 맛집］만복국수집

안녕하세요, 혜블리입니다 : ) 제가 자주 가는 배곧신도시에 눈길이 가는 음식점이 생겼더라구요. 이전에 지나가면서, 분위기 괜찮은 것 같다며 다음에 가보자 했던 곳인데. 오늘 마침 !! 보쌈을 먹고싶은 날이였기 때문에, 시흥시 배곧신도시에 위치한 " 만복국수집"을 방문 하였습니다. 파워블로거를 꿈꾸는 혜블리로써 입구샷 부터 사진으로 남기는 블로거의 자세로 찰칵 ! 하지만, 지나가던 행인도 나오고, 조명이 너무 밝아서 간판이 잘 보이지 않네요.... 입구 분위기 너무 좋죠? 옛날 국수집 느낌도 나고, 동동주 한 잔 먹고싶은 그런 분위기예요. 옆에는 동동주, 막걸리 맛집이라는 것을 알리는 듯한, 한 상 잘 차려진 음식들과, 동동주 주전자, 막걸리 병들이 있구요. 보자마자 빨리 들어가고 싶어지는 비쥬얼이였어요..

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